Žijeme rychle, často na autopilota a s hlavou plnou myšlenek, které nám nedají vydechnout. Mindfulness neboli všímavost nabízí jednoduchý, ale účinný návrat k sobě. Učí nás zpomalit, být přítomní a znovu si všímat života, který nám mezitím nenápadně protéká mezi prsty – bez tlaku, bez hodnocení, s větší lehkostí.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/vztahy/mindfuness-zvladani-stresu-vsimavost-zivotni-strategie.A260416_172853_ona-vztahy_job#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main